Aerobic / Gymnastik

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe für Frauen und Männer,
mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
Effizientes Training zur Steigerung der Ausdauer und zur Kräftigung der Muskulatur, Straffung des Körpers und Verbesserung der Koordination und Kondition.

  • Allgemeine Konditionsgymnastik
  • Krafttraining
  • Schigymnastik
  • Rückengymnastik
  • Bauch-Beine-Po - Übungen
  • Pilates
  • Coretraining
  • Gleichgewichtsübungen